Mitt
program
Bli Diettfri handler å oppleve spise glede igjen. Om å ta tilbake livet og kroppen.
Først kartlegger vi dine vaner og mønstre for å komme grunnleggende til bunns i det som styrer akkurat deg. Deretter lager vi en god plan for at du går trygt og godt ned i vekt, med maten du liker - du spiser det du vil når du vil etter dine ønsker og behov.
Mitt program bytter ut dietter og tøffe kostholdsplaner med noe som faktisk funker – og som gir deg en langvarig, sunn og god relasjon til mat. Programmet passer både for kvinner og menn som ønsker å føle seg vel i egen kropp, og som vil kjenne seg fri fra det evige slankepresset.
Gjennom tett veiledning, kunnskap, og egne erfaringer, viser vi deg veien til varig livsstilsendring. Ingen diett – ingen kamp.
Bli Diettfri
– steg for steg
Hør mer om Diettfri, hvilke emner vi går gjennom, og hvordan programmet fungerer steg for steg!
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
Svarer du ja på noen av disse spørsmålene, kan vårt program være til stor hjelp for deg.
1 Har du erfaring med jojo-slanking?
2 Ønsker du å gå ned i vekt, men vet ikke hvor du skal begynne?
3 Kjenner du på “ulvehunger” og at du ikke klarer å begrense deg?
4 Opplever du “diettsprekk”?
5 Gruer du deg til måltid når du ikke vet hva som blir servert, eller kjenner på stress når du er invitert på middag?
Bli naturlig slank med en metode du har aldri har prøvd før!
Personlig veiledning
Tett oppfølging med
1-1 samtaler
Hvordan fungerer det?
Hvor er du i dag, og hva har ledet deg dit? Hvordan ønsker du å ha det fremover? Med helt personlige 1-1 samtaler, går vi gjennom dine utfordringer, kartlegger mønsteret ditt, og starter å reparere relasjonen din til mat. Gjennom “Bli Diettfri”-programmet guider jeg deg helt i mål, steg for steg. Sammen knekker vi koden for deg, en gang for alle. Med eksklusiv og personlig veiledning får du:
1 Tilgang til programmet “Bli Diettfri”, et nettbasert kurs med 12 moduler. Du jobber i ditt eget tempo, og velger selv hvor tett vi skal ha veiledningen. Programmet varer i tre måneder, men om du ønsker mer tid, er det selvfølgelig greit. Uansett vil du oppleve motiverende resultater underveis.
2 Personlig oppfølging og veiledning på Zoom: Vi jobber sammen de neste 3 månedene, gjennom 12 private samtaler, og du får oppgaver tilpasset spesifikt for deg.
3 Gruppeveiledninger på Zoom: Hver måned får du veiledning i mindre grupper via Zoom. Her kan man selvfølgelig velge å være helt anonymisert, og uten kamera for andre deltakere. Gruppeveiledningene har ofte svært stor nytteverdi, hvor alle lærer av hverandre.
4 Ett års oppfølging og eksklusive tilganger: Jeg er der selvfølgelig for deg også etter at du er ferdig med programmet. Du får ett års oppfølging, samt tilgang til alle gruppeveiledninger og vår egen kursportal.
Gruppeveiledning
Tett oppfølging
i grupper
Hvordan fungerer det?
Hvor er du i dag, og hva har ledet deg dit? Hvordan ønsker du å ha det fremover, og hvilke faktorer trenger du for å lykkes? Med gruppeveiledning får du kursing og tett veiledning via Zoom, sammen med en liten gjeng. Her kan man selvfølgelig delta helt anonymisert, og uten kamera for andre deltakere. Sammen knekker vi koden for deg, en gang for alle! Med gruppeveiledning får du:
1 Tilgang til programmet “Bli Diettfri”, et nettbasert kurs med 12 moduler, som går over 12 uker. Du vil oppleve ny kunnskap og motiverende resultater underveis.
2 Små og eksklusive grupper: Kurset har et begrenset antall påmeldinger, da jeg ønsker tettest mulig oppfølging for at du skal nå dine mål.
3 100 % fornøydgaranti: Dersom du opplever at kurset ikke står til forventningene dine innen de fire første ukene, får du hele betalingen refundert.
4 Ett års medlemskap og eksklusive tilganger: Kurset inkluderer 1 års medlemskap, med nye fokustema hver måned slik at du kan oppleve videre utvikling.
Tilbakemeldinger fra
tidligere kursdeltagere:
"Jeg har gått ned 10 kilo på 10 uker uten å tenke på slanking engang. Jeg har bare lyttet til kroppen og mine behov, og spist det jeg ønsker hver dag."
– Kvinne (45), lærer
"Jeg har endelig lært meg å lytte til egne behov og sette tydelige grenser. Jeg har fått et nytt liv og god hjelp på veien av kurset til Kjellaug."
– Kvinne (37), gründer
"Første påsken noen gang uten at jeg tenker på hva jeg kan spise og ikke spise. Jeg nyter mat med god samvittighet. Det er helt uvirkelig. Ingen overspising, bare glede!"
– Kvinne (68), pensjonist
"Kompetansen til Kjellaug går dypt og treffer dypt. Ikke noe overfladisk, hun møter og ser med ekthet. Budskapet hennes er ikke pakket inn, det er ekte og lett å forstå."
– Kvinne (38), helsesekretær
"Jeg visste ikke at jeg spiste på følelser. Og når jeg endelig forstod årsaken til min overvekt, var det lett å finne løsningen sammen med Kjellaug."
– Kvinne (56), bedriftseier
"Jeg har gått ned 10 kilo uten å slanke meg, for jeg har jo ingen forbud eller strenge planer. Jeg forstod tidlig i programmet at jeg skulle kjenne etter, og det var lettere enn jeg hadde trodd."
– Mann (64), maskinist
"Skulle ønske jeg hadde truffet Kjellaug tidligere, og sluppet 30 år med jojo-slanking. Jeg lærte mer av Kjellaug i løpet av den første uken enn jeg har lært noen andre plasser. Nå håndterer jeg cravingen annerledes, og har fått et nytt forhold til mat."
– Mann (55), revisor
Med Bli Diettfri vil
du oppleve:
– Å kunne spise det du vil og når du vil, uten å få dårlig samvittighet
– Å slippe bekymring for vektoppgang og diett-sprekk
– Å kjenne på følelsen av kontroll, glede og mestring
– Å bli naturlig slank som en varig endring
– Å kjenne deg fri fra forbud, restriksjoner og strenge regler
– Å kunne planlegge festligheter, ferie og høytider med en god følelse
For godt til å være sant?
Jeg har selv vært der. I 20 år bestod livet mitt av et slankehelvete med ulike dietter og jojo-slanking. Da jeg selv knakk koden i 2018, og klarte å gå ned i vekt uten dietter, opplevde jeg en vanvittig frihet. De siste årene har jeg hjulpet mange i samme situasjon. Les hele min historie, og hvorfor jeg kan hjelpe deg med å få et langvarig, sunt og godt forhold til mat.
Priser
Pris personlig veiledning
• Best pris: 43492,- (2000,- i rabatt)
• Mest populær: 3791,- (12 mnd delbetaling)
Pris gruppeveiledning
• Best pris: 29992,- (2000,- i rabatt)
• Mest populær: 2666,- (12 mnd delbetaling)
