Klar for en livsendrende DETOX?
Bli med på denne 3 stegs prosessen!

1 Registrer e-postadressen din i linken under

2 Du får tilsendt en e-post med innloggings detaljene til kurset

3 Skap rom og tid til å ta deg og denne prosessen på alvor så du kjenner på FRIHET og lykke igjen!

Detox- 3 steg til frihet fra overspising, tankekjør og overvekt 

Hei og velkommen til denne Detoxem!

Jeg gleder meg til å guide deg gjennom denne prosessen for å kvitte deg med den mentale giften som hindrer deg i å nå dine mål. Vi vil utforske hvordan dine tanker og handlingsmønstre påvirker ditt forhold til mat; overvekt, overspising og tankekjør.

Hva Du Kan Forvente?

Gjennom de neste dagene vil jeg dele verktøy og innsikt som vil hjelpe deg å forstå de følelsene og tankene som fører til uhensiktsmessig spising. Vi skal fokusere på å identifisere og endre de mønstrene som saboterer for deg.

Hvorfor En Mental Detox?

Ofte ligger årsaken til uønsket overvekt i våre følelsesmessige reaksjoner og tankemønstre. Vi spiser ikke bare på grunn av fysisk sult, men også på grunn av følelser og lyst. Denne detoxen vil hjelpe deg å bli bevisst på de følelsene og tankene som fører til overspising, slik at du kan gjøre varige endringer.

Moduler og Fokusområder

Modul 1: Forberedelse og Forståelse
- Vi starter med å forberede deg mentalt og øke din forståelse for hva som ødelegger for deg.
- Du vil lære å søke innover og identifisere dine triggere for overspising.
- Vi kartlegger de faktorene som hindrer deg i å nå dine mål.

Modul 2: Rydding av Usannheter
- Her vil vi detoxe usannhetene og rydde opp i gamle mønstre.
- Du vil bli bedre kjent med hvorfor du har spist som du har gjort, og hvordan du kan endre dette.
- Fokus på å lære hva du trenger å gjøre, og hva du ikke trenger å gjøre for å oppnå et sunnere forhold til mat.

Modul 3: Skape et Nytt Forhold til Mat
- Vi erstatter gamle, destruktive spisemønstre med nye, sunne vaner.
- Målet er å skape et godt forhold til mat uten fokus på dietter, restriksjoner eller regler.
- Du vil lære å gi god næring til både kropp og sinn, og utvikle et sunt miljø for deg selv.

Din Reise Mot Endring

Denne veiledningen er bygd opp for å gi deg en varig endring. Du vil ikke bare lære hvordan du skal spise for å oppnå vektnedgang, men også hvordan du kan håndtere de følelsene og tankene som fører til overspising.

Det er viktig å huske at det ikke er din feil at du har utviklet disse spisemønstrene. Vi lever i et samfunn som ofte gjør det vanskelig å opprettholde sunne vaner. Men med denne detoxen vil du få verktøyene du trenger for å bryte ut av den negative spiralen og oppnå et balansert og sunt forhold til mat.

Jeg er her for å støtte deg gjennom hele prosessen, og jeg ser frem til å være en del av din reise mot et sunnere og lykkeligere liv. Hvis du har noen spørsmål underveis, er du alltid velkommen til å kontakte meg.

Jeg gleder meg til denne reisen sammen med deg!

Med vennlig hilsen Kjellaug

Jeg gleder meg til å sette igjang denne reisen med deg!

1 Registrer e-postadressen din i linken under

2 Du får tilsendt en e-post med innloggings detaljene til kurset

3 Skap rom og tid til å ta deg og denne prosessen på alvor så du kjenner på FRIHET og lykke igjen!